3 упражнения, которые следует делать ежедневно

Принято считать, что для того, чтобы иметь сногсшибательную фигуру, нужно целыми днями пропадать в спортзале. Но, слава Богу, это не совсем так. Если каких-либо ярко выраженных проблем с фигурой у вас нет, то вы вполне способны добиться отличных результатов, занимаясь фитнесом дома. Для этого вам необходимы только сила воли, немного времени и наш топ-3 упражнений, которые следует выполнять ежедневно, чтобы уже через пару недель с удовольствием разглядывать своё отражение в зеркале!

Наклоны

Упражнение, которое укрепляет мышцы спины, ягодиц и брюшного пресса.

Важно выполнять, чередуя все виды наклонов: боковые, наклоны вперед и назад, при этом спина остается ровной.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ, НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ



Страница: 1 2

x
Подписывайтесь =>