4 принципа йоги для повседневной жизни

1. В любой ситуации просто дышите.

Как только мы выбираем ответственность, мы перестаем дышать. Во время стресса человек постоянно задерживает дыхание, словно под водой. Помните о дыхании даже в самой неудобной позиции. Ровное и глубокое устраняет боль! Концентрируясь на дыхании, перестаешь думать о своих проблемах.

Похожее изображение

2. Чем сильнее ты расслаблен, тем больше сделаешь!

Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, однако при этом они всегда расслаблены, а на лице — улыбка. Отпускайте ситуацию, не гонитесь за результатом, а сосредоточьтесь на процессе. Умение отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда — дать ей самой разрешиться сослужит вам хорошую службу.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ, НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ



Страница: 1 2

x
Подписывайтесь =>