Если вы немного устали качать пресс обычными скручиваниями, или тренировать мышцы рук при помощи гантель, предлагаем вам…
Спорт
3 упражнения, которые следует делать ежедневно
Принято считать, что для того, чтобы иметь сногсшибательную фигуру, нужно целыми днями пропадать в спортзале. Но, слава …
Как и когда на самом деле «топится» жир
Не потейте зря Материал посвящается всем тем, кто бегает до аритмии, приседает до седьмого пота, плавает до ожогов на сп…
5 быстрых способов убрать обвисший живот
Обвисшая и дряблая кожа живота может появиться абсолютно по разным причинам, и это не всегда означает “как она себя запу…
7 упражнений для идеальной осанки и стройной фигуры
Тренировка балерины New York City Ballet Сары Мирнс Балеринами восхищаются — их осанка, стройность и пластичность однозн…
Дюжина упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги всего за 1 неделю
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Э…
Упражнения со стулом, которые быстро сделают живот плоским
Все мы мечтаем иметь упругий плоский живот, стройные ноги и накачанные ягодицы. В ленте “Инстаграма” то и дело мелькают …
Хватит отговорок: 5 способов выглядеть лучше, за которые редакция ручается
Информации о супердиетах, суперпродуктах и суперупражнениях с каждым днём становится все больше. По ветру должны были бы…
Фитнес для ленивых: 5 YouTube-каналов с тренировками до 30 минут
О пользе коротких интенсивных тренировок не писал разве что ленивый. Но помимо очевидных бонусов в виде подтянутого тела…
Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку
Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше в…