Спорт | the RusGirl by Mike Nimoff

Асана за асаной Как можно менять свое тело и мысли. Сегодня модель и преподаватель йоги Ульяна Ашурко расскажет о правил…

Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений, на которые ты п…

Тугие бедра — проблема весьма распространенная, даже у тех, кто регулярно занимается каким-либо видом спорта. Однако хор…

Занятия фитнесом — это замечательный способ самосовершенствования. Большое количество обучающих материалов делает подобн…

Эта программа поможет как мужчинам, так и женщинам сбросить лишний вес и увеличить мышечную массу. Лучшее в ней то, что …

Соблюдайте их — и к лету будете не хуже Джастина Бибера Обрести плоский живот сложно, но возможно. Главное — не вестись …

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений.…

Не за горами пляжный сезон — время, к которому нужно правильно подготовиться. Если ваш живот еще не совсем плоский, а за…

Многие стремятся сесть на шпагат, не до конца понимая, зачем это нужно. Узнайте, чем полезна эта поза и как правильно ра…

На свете нет женщины, которая не мечтала бы о тонкой талии и подтянутом животе. Упражнения для пресса уникальны тем, что…